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의사들이 추천하는 아침 공복 최고의 음식 건강의 비밀을 담은 아침 식사! 갓 태어난 아침 해가 창문 너머로 들어오는 순간, 우리는 건강을 위한 아침 식사의 비밀을 알려드릴 준비가 되었습니다. 그리고 의사들이 공동으로 추천하는 최고의 아침 공복 음식들을 소개해드리겠습니다. 1. 따뜻한 물 아침에 일어나자마자 물을 마시는 것은 몸을 수분으로 충전시키고 대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. 오트밀(귀리) 오트밀은 섬유질, 단백질이 풍부하고 지방이 적습니다. 또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되며 포만감을 오래 유지해 줍니다 3. 양배추 위장 점막 강화에 효과적이며 소화기계 질환에 좋습니다. 식이섬유가 풍부한 고 섬유질이 많아 공복감을 빠르게 해소합니다 4. 계란 계란은 단백질과 비타민의 훌륭한 공급원이며 포만감을 오래 유지합니다. 삶거나 스크.. 2023. 5. 24.
호텔(Hotel): 꼼꼼히 이용할 수 있는 꿀팁 호텔에서의 숙박은 여행이나 출장의 중요한 부분입니다. 그리고 비용도 무시할 수 없이 비싼 편이죠. 그래서 오늘은 꼼꼼히 이용할 수 있는 호텔 꿀팁으로 여러분이 편안하고 즐거운 호텔 경험을 할 수 있도록 핵심만 빠르게 알려 드리겠습니다. 1. 이그제큐티브 룸과 호텔 라운지 이그제큐티브 룸은 일반 객실보다 비용이 높지만, 해당 층에 속한 객실에서는 호텔 라운지를 무료로 이용할 수 있습니다. 라운지에서는 하루 내내 뷔페식으로 식사를 즐길 수 있으며, 저녁에는 주류도 무료로 제공됩니다. 또한, 티타임에는 차와 다과류도 제공됩니다. 이그제큐티브 룸을 이용하면 2인 식사를 포함한 가격보다 훨씬 저렴하게 다양한 혜택을 누릴 수 있습니다. 다만, 호텔마다 라운지 이용을 위한 나이 제한이 있을 수 있으므로 사전에 확인하.. 2023. 5. 21.
호텔(Hotel): 객실 이용 시 필요한 용어 꿀팁 호텔의 어떠한 용어는 헷갈리고 어려워 서비스를 제대로 활용하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 이러한 부분에 당황하지 말고 서비스를 제대로 이용하기 위한 호텔 용어와 호텔 이용 꿀팁에 관해서 오늘은 몇 가지 핵심만 빠르게 소개하겠습니다. 호텔(Hotel): 예약 체크인 시 필요한 용어 꿀팁 1 호텔 예약이나 체크인 시 어떠한 용어는 헷갈리고 어려워 서비스를 제대로 활용하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 이러한 부분에 당황하지 말고 서비스를 제대로 이용하기 위한 호텔 용어와 carakong.tistory.com 1. 더블룸? 트윈룸? 룸타입에 관한 궁금증입니다. 더블룸은 킹사이즈나 퀸사이즈의 침대 1개가 있는 2인 이상 숙박 가능한 객실입니다. 트윈룸은 싱글 침대 2개가 있는 2인 이상 숙박 가능한 객실입니.. 2023. 5. 20.
호텔(Hotel): 예약 체크인 시 필요한 용어 꿀팁 호텔 예약이나 체크인 시 어떠한 용어는 헷갈리고 어려워 서비스를 제대로 활용하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 이러한 부분에 당황하지 말고 서비스를 제대로 이용하기 위한 호텔 용어와 호텔 이용 꿀팁에 관해서 오늘은 몇가지 핵심만 빠르게 소개하겠습니다. 호텔(Hotel): 예약 체크인 시 필요한 용어 꿀팁 2 호텔 예약이나 체크인 시 어떠한 용어는 헷갈리고 어려워 서비스를 제대로 활용하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 이러한 부분에 당황하지 말고 서비스를 제대로 이용하기 위한 호텔 용어와 carakong.tistory.com 1. 예정보다 일찍 도착했다면? 프런트에 문의하여 체크인을 당길 수 있는지 알아보면 됩니다. 너무 이른 경우라면 추가요금을 요구받을 수 있지만 가능하면 체크인을 당겨 줍니다. 만일 객.. 2023. 5. 19.
냉면: 아침식사 매운 냉면 맛집 가격 오늘은 서울에서 찾아볼 수 있는 아침식사가 가능한 매운 냉면 맛집 5곳의 대표가격 대해서 핵심만 빠르게 알아보겠습니다. 아침에도 시원한 냉면 한 그릇, 그런 상상을 해보셨나요? 그리고 아침 시간에 집에서 편안하게 냉면을 즐길 수 있다면, 더운 여름 기분이 좋아질 것입니다. 1. 동아 냉면-용산 주소 ☞ 서울특별시 용산구 보광동 265-576 영업시간☞ 오전 9:00~오후 9:00, 월요일 휴무 가격☞ 물냉면, 비빔냉면 소: 8,000 대: 10,000 전화번호☞ 02-796-2796 2. 골목 냉면- 금호동 주소 ☞ 서울특별시 성동구 금호 2.3 가동 독서당로 295-7 영업시간☞ 오전 10:00~오후 9:00, 연중무휴 가격☞ 물냉면, 비빔냉면 일반: 9,000 곱빼기: 10,000 전화번호☞02-22.. 2023. 5. 18.
여행(Travel): 아기와 함께 떠나는 해외여행 베스트 5 오늘은 아기와 함께 갈 수 있는 한국과 가까운 여름 해외여행지 5곳과 장점과 단점, 주의사항을 핵심만 빠르게 소개하겠습니다. ▷ 1위 일본 장점: 일본은 아기에게 매우 친숙한 나라로 어린 자녀를 둔 가족을 위한 숙박 시설과 시설이 많이 있습니다. 깨끗하고 효율적이며 일반적으로 유모차에 타기 쉬운 대중교통을 이용하면 쉽게 이동할 수 있습니다. 테마파크, 박물관, 동물 공원 등 가족이 함께 즐길 수 있는 활동과 볼거리가 많이 있습니다. 일본 음식은 다양하고 맛있으며 영유아에게 적합한 다양한 옵션이 있습니다. 단점: 일본은 특히 성수기에 여행하는 경우 상당히 비쌀 수 있습니다. 일본어를 못하면 언어 장벽이 어려울 수 있습니다. 도쿄와 같은 일본의 일부 지역은 혼잡하고 압도될 수 있어 어린 자녀가 있는 가족에게.. 2023. 5. 17.
버터(Butter): 각 나라 버터의 브랜드, 특징 버터는 빵을 바르고 요리하고 베이킹에 자주 사용되는 유제품입니다. 세계 여러 국가에서 생산되며 다양한 브랜드가 있습니다. 다음은 각 국가의 인기 있는 버터 브랜드와 특징입니다. 1. 아일랜드 버터 아일랜드 버터는 지방 함량이 높고 풍미가 풍부한 것으로 유명합니다. 목초를 먹인 젖소의 우유로 만든 아이리시 버터는 크리미 하고 독특한 노란색을 띱니다. 케리골드 버터 게일버터 골든 골든 크림 버터 녹색 필드 버터 2. 프렌치 버터 프렌치 버터는 부드럽고 크리미 한 질감으로 유명합니다. 지방 함량이 높으며 풀을 먹인 소의 우유로 만듭니다. 에포레 버터 르 블랑 에포레 버터 벨벳 버터 퀴베트 드 부르고뉴 버터 3. 덴마크 버터 덴마크 버터는 풍부하고 크리미 한 질감으로 유명합니다. 풀과 건초를 먹인 젖소의 젖으로.. 2023. 5. 14.
달콤(Sweet): 설탕말고 건강? 오늘은 가장 일반적인 천연 및 인공 감미료의 특징과 용도, 칼로리에 대해 살펴보겠습니다. 사람들이 건강에 대한 의식이 높아지고 과도한 설탕 섭취의 부정적인 영향을 경계함에 따라 대체 감미료가 점점 인기를 얻고 있습니다. 이러한 설탕 대체물은 다양한 형태로 제공되며 단맛과 칼로리 함량이 다릅니다. 목차 ◐ 천연 감미료와 인공 감미료 개요 ◐ 각 천연 감미료의 종류에 따른 특징,용도,칼로리 1. 스테비아 2. 자일리톨 3. 에리스리톨 ◐ 각 인공 감미료의 종류에 따른 특징,용도,칼로리 1. 사카린 2. 아스파탐 3. 수크랄로스 4. 아세설팜칼륨 천연 감미료란? 식물에서 추출한 감미료로, 칼로리가 적거나 전혀 없는 것이 특징입니다. 천연 감미료는 설탕과 유사한 단맛을 내지만 인공 감미료보다 덜 강한 단맛을 냅.. 2023. 5. 12.